亲爱的朋友们，今天我要来挑战一个看似简单，实则不简单的养生话题。你们敢来跟我一起挑战吗？那就是——坚持每天做一件小事，喝一杯温水、走一万步或者深呼吸三分钟。 想象一下，每天早晨，闹钟一响，你不用匆忙地抓起手机刷朋友圈，而是慢慢坐起来，深呼吸一口气，喝下一杯温...